顔　洗いすぎてませんか？

2020年12月19日美容

きめ細やかな泡なら、顔に20秒つけておくだけで、汚れは取れます。

泡が皮脂（油）を取り込み、古い肌の隙間にどんどん浸透していきます。

だから、

強く摩擦する必要はありませんし、長時間洗う必要もありません。

私のおすすめは、泡の洗顔は２回。

頬は洗わない、と思うくらいでちょうど良いです。

大体の人は頬ばかり洗っていて乾燥しています。

鼻（小鼻）と眉間〜おでこを洗うつもりで、頬は十分洗えています。

20秒×２回、おでこと鼻を洗う。
頬は泡を置くだけ。

お風呂のお湯で、顔を洗っていませんか？

お風呂のお湯は40度〜42度だと思いますが、（中には38度の人もいらっしゃると思います）

お風呂のお湯は熱すぎますので、気をつけてください。

キッチンで食器を洗っていると、手がカサカサになりますよね？（特に冬場）

熱いお湯と洗剤で、

自分に必要な肌の油分まで洗い流してしまっているのです。

顔表面の温度は32度。

顔に充てて、熱くもなく冷たくもない温度、それが32度です。
冬場なら浴槽のお湯に水を足して、適温に調整してみてください。

まずはできるところから、乾燥対策！

スキンケアのローションとクリームの塗布の順番などは、また次回！

よしえ: 日常と闘うママ。家族も大好き！やりたこともたくさん！日々の葛藤を綴っています。東京都、夫と息子２人で賑やかに暮らしています。

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