顔がくすむのはなぜ？トーストと同じように「顔も焦げている」

2020年12月21日美容

・甘いもの好き

・食べるのが早い

・運動不足

・ストレス

・寝不足

・お肌が荒れる、ハリ不足、くすみがある

・最近、顔が黄色くなってきた気がする

パンをトーストするとこんがりきつね色がつきますよね。その現象がお肌でも起こっています。

「糖化」という現象です。

タンパク質＋余分な糖質→劣化タンパク質

（この子たちが増えすぎると悪さをします）

タンパク質は様々なものがありますが、コラーゲンもタンパク質の一つです。

体の糖化は、食事していれば誰でも起こり得ること。

白米＝角砂糖約１０個分です。

糖化すると、コラーゲンやヒアルロン酸をつくる繊維芽細胞にダメージを与えて、肌がゴワゴワしてしまいます。

糖化すると、お肌の細胞が傷ついて潤いやハリを作れなくなるので、外から与えても潤いを保つことが難しくなります。シミ・シワ・たるみ「老化」・・・

余分な糖質ができないように食事に気を付ける。（余分な糖質を採らない）

糖化を抑えるサプリを活用する。

糖化反応を抑える原料の入った化粧品を使う。

まずは、できることから初めてみましょう。

よしえ: 日常と闘うママ。家族も大好き！やりたこともたくさん！日々の葛藤を綴っています。東京都、夫と息子２人で賑やかに暮らしています。

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